Tags Dieta

Tag: dieta

Polskie dzieci mają coraz większy problem z nadwagą i otyłością

Według statystyk Instytutu Matki i Dziecka już co trzecie polskie dziecko zmaga się z nadwagą lub otyłością. Sukcesy polskich sportowców pomagają wypromować sport, aktywność i zdrowe odżywianie...

Osoby spożywające 400–500 g warzyw i owoców dziennie żyją dłużej

Warzywa i owoce zawierają cenne składniki pokarmowe: witaminy, minerały, antyoksydanty oraz błonnik. Organizm nie potrafi magazynować niektórych z tych substancji, dlatego dla dobrego ich wykorzystania powinniśmy spożywać niewielkie ilości...

Sposób żywienia w czasie 1000 pierwszych dni życia dziecka decyduje o...

1000 pierwszych dni życia dziecka to najważniejszy okres dla rozwoju młodego organizmu, zwłaszcza układu odpornościowego i mózgu. Aby wspierać ten proces, rodzice powinni kierować się wytycznymi...

Cukry proste są podstawowym paliwem energetycznym dla mózgu i mięśni

Zapotrzebowanie na energię zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej czy uwarunkowań genetycznych. Szacuje się, że u większości ludzi zapotrzebowanie na energię pochodzącą z węglowodanów plasuje się na...

Marta Wierzbicka: młodym dziewczynom wkłada się do głowy, że muszą być...

Aktorka nie zgadza się na narzucanie kobietom nierealnych kanonów piękna. Nie uważa się za osobę o dorodnych kształtach, lecz za zdrowo wyglądającą kobietę. Apeluje do swoich...

Dietetycy obalają mity dotyczące szkodliwego wpływu cukru na zdrowie

Od lat nie cichnie dyskusja na temat cukru. Jego przeciwnicy obarczają go winą za nadwagę, cukrzycę, próchnicę, osteoporozę i wiele innych zaburzeń. Te krzywdzące oskarżenia zrodziły...

Z wakacji przywozimy nadprogramowe 9 kg cukru

Wypowiedź: Maria Jakubowska, ekspert ds. Żywienia z Fundacji BOŚ. Lody i gofry z posypką i syropem, smażone ryby, karkówka z grilla, fast foody – to...

Stosowanie lansowanych w mediach diet coraz częściej kończy się problemami zdrowotnymi

Do każdej diety trzeba podchodzić z dużym dystansem, bo jeśli coś jest dla wszystkich, to jest dla nikogo – przekonuje Agnieszka Piskała. Współautorka książki „Chrzań te diety”...

Ile tłuszczów trans skrywa masło i margaryna?

Wypowiedź: dr inż. Katarzyna Okręglicka z Zakładu Medycyny Społecznej i Higieny Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Czy masła i margaryny są zdrowe i dobre dla ludzkiego organizmu?...

Małgorzata Leitner: nie tylko uroda i wzrost umożliwiają zrobienie kariery w...

Od lat Małgorzata Leitner w branży stanowi wzór profesjonalizmu – doskonale wie, jak zrobić karierę i jak przekuć porażkę w sukces. Pod jej opieką są m.in. Kasia...

Super żarcie Kalifornii

Produkty typu superfood, które mają szczególnie korzystne działanie dla zdrowia, wpisują się w modę na zdrowe żywienie. Globalny rynek superfood rośnie w trzycyfrowym tempie, a przemysł spożywczy...

Które owoce nie pójdą nam w biodra?

Wypowiedź: Monika Honory, ekspert ds. żywienia. Ćwiartka średniej wielkości arbuza ma tyle samo kalorii co dziesięć garści truskawek. Pięć garści truskawek to tyle co średniej...

Uważaj! Niebezpieczna moda dotyka sportowców

Po gwiazdach i celebrytach przyszedł czas na sportowców.  Mimo braku badań, niektórzy trenerzy podnoszą, że dieta bezglutenowa pozytywnie wpływa na wyniki osób uprawiających sport....
stat4u