Thursday, August 17, 2017
Tags Trening

Tag: trening

Wymarzona sylwetka na urlop? Zacznij wcześniej!

Wypowiedź: Michał Kowalski, trener sieci klubów Cityfit. Należy pamiętać, że kształtowanie sylwetki jest procesem długotrwałym. Dlatego też kilka dni przejadania się nie jest w stanie...

Pączek pokrywa 1/5 naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie

Przeciętny pączek ma około 300–350 kcal, a 100 gram faworków – przeszło 475 kalorii. Nic więc dziwnego, że tłusty czwartek budzi rozterki nie tylko u...

Trening bez wysiłku. Jak chodzić efektywnie?

Wypowiedź: Magdalena Hertel z BTL Polska. Aż 10 000 kroków, czyli ok. 6-8 km dziennie –  taką odległość zdrowy człowiek powinien przemierzyć każdego dnia. Chodzenie...

Bolą mięśnie – trening zbyt intensywny

Aktywność fizyczna, która jest nieodłącznym elementem dbania o doskonałą formę i zdrowie, ma także swoje mniej przyjemne oblicze. Intensywny trening może się bowiem zakończyć zakwasami, bólem...

Kulisy sportowego sukcesu – Film 110%

Codzienny wyczerpujący trening jest niezbędny, ale to nie wszystko. By odnieść sukces, potrzebne jest także odpowiednie nastawienie i motywacja. A także wsparcie sponsorów – podkreślali sportowcy...

The Machine trenuje

Przemysław  "The Machine" Majewski (21-2, 13 KO), który  w piąte, 24 stycznia w Resort Casino w Atlantic City stoczy walkę  z byłym pretendentem do...
stat4u